我属于篮球菜鸟,求篮球训练方法和基本知识

1、双手身前身后接裆下反弹传球 s 方法：双手持球于腹前。 先将球双手向裆下地面掷球，使球从裆下反弹至身后，然后。 篮球的基本动作有哪些 对于初学者来说，篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。 运球运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。

2、提高篮球技术我有很深的体验，因为我是自己练的，过去我也是菜鸟，不废话进去正题： 打篮球先学会控球，也就是带球，有空就哪个篮球带带，最好天天带。大概2个星期就有小成，大概一个月就换另一只手带球，也是需要一定时间，一步一个脚印。

3、往空挡（木有人的地方）跑，就可以摆脱对手的防守。菜鸟需要练习篮球的基本技术：投篮、运球（左右手交替运球）、传球、接球、过人、掩护 等技术-- 可以请教体育老师，也可以自己学习篮球技术书上面的东西。打篮球运动量比较大，可以很好锻炼你的身体；我以前长期喜欢打篮球，所以我的身体还比较可以。

4、如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识 战术是运动员比赛中所采用的方法，而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。